正視情緖  及早求助

    “你有壓力，我有壓力”。現代社會無論是大人細路，長者還是在職青年，每個人每天都面對着無數壓力。若不懂得尋找適當出口或缺乏察覺自身情緒的意識，往往容易走進情緒的漩渦，日積月累終被情緒壓垮。其實，你和我都不是孤單一個，只要願意與人傾訴，或尋求專業機構協助，相信定可找到解決方法。

    據政府資料，本澳今年首季錄得共二十三宗自殺死亡個案，年齡十八至九十二歲，較上一季增加八宗，自殺原因或與精神疾病、慢性或生理疾病有關。自殺原因錯綜複雜，往往涉及精神疾病、心理、社會經濟、家庭、人際關係以及生物遺傳因素等，要有效防治自殺，需要所有人的關注及積極參與擔任自殺防治守門員。

    當局現已設立心理健康資訊網，除設有衛生資訊教育公眾正確認識心理健康和壓力等資訊，亦設有自我心理狀態快測，讓公眾及早察覺自身抑鬱或焦慮情況，及早求助緩解情緒壓力。

    情緒並不可怕，可怕的是逃避。若居民正受情緒困擾不妨主動與人傾訴，或嘗試尋求專業機構協助，相信只要願意踏出這一步，總有方法能解決，風雨過後定能見到彩虹。

    悅鳴