工聯台社畫出“情”Teen助減壓

    由工聯台山社區中心主辦的畫出“情”Teen減壓小組於日前完成，目的是透過同儕間的共同探索，讓青少年覺察自身壓力來源、壓力成因，利用藝術創作及呼吸放鬆法學習減壓技巧及方法。

    小組透過DAYC藝術創作法(Draw All You Can)，讓青少年透過畫筆自由抒發內心感受。再配合專業指導的正念呼吸練習，幫助青少年慢慢覺察自身情緒變化，建立起應對壓力的內在資源，逐步掌握實用的減壓技巧。

    中心社工黃惠森表示，藝術創作能繞過語言屏障，在畫紙上自由表達心情，直接釋放壓力，減輕青少年壓力引起的問題。