工聯北綜助中年減壓

    為提升中年人士辨別壓力及抗壓能力，了解緩解減壓的重要性。工聯北區綜合服務中心日前舉辦“樂活人生系列活動之療癒減壓小組”，活動由社工局贊助。

    本次小組工作人員透過互動遊戲、講解及問題討論，讓參加者自我探索，了解自身壓力成因，反思個人面對壓力的應對方式。參加者在自我探索後，願意分享自己的減壓方式，組員間的分享起到互相支持作用。工作人員加入不同元素讓參加者體驗各種減壓方式。

    工聯北綜社工劉雅莉表示，中壯年時期是精神壓力最大的時期，個人生理上的衰退、家庭上的責任、工作上的壓力等，容易導致在精神或心理方面處於超負荷的狀態，嚴重者會產生精神壓力心理問題而不自知。中年人士可多作嘗試解壓，如果有出現抑鬱、焦慮等症狀，務必找家人或朋友傾訴，或尋求專業人士協助。