肥有四色    減卻無力

    是日甘句：在成年人的世界，除了長胖和變老，都不容易。

    減肥是不少人的“終身事業”，困擾着生活、情緒、社交、擇偶、婚姻，特別是健康，不少人被林林總總聲稱“非常有效”的減肥術所迷惑，就算總無效果、總是上當也從不死心。

    有學術報告指出，肥胖是分成四類的：第一類是腸道飢餓型肥胖，飯量特別大但很快又感覺餓。第二類是大腦飢餓型肥胖，餓的不是身體而是大腦，要吃很多東西才會有飽腹感，所以要額外多吃。第三類是情緒飢餓型肥胖，本來並不餓，因情緒問題，只能通過吃緩解焦慮和抑鬱，所謂“化悲憤為食量”。第四類是慢燃燒型肥胖，因身體新陳代謝較慢，能量積累引發肥胖。目前對第四類肥胖的研究和藥物相對多。

    另一分類法以顔色區分：“白胖子”（屬均勻的胖，皮膚白嫩，健康較好，需均衡飲食、加強運動）、“紅胖子”（脾氣較急躁，激動時易出現面部甚至全身皮膚潮紅並出汗，要干預生活方式和高血壓等）、“黃胖子”（甲狀腺、性腺等激素分泌較低，總是倦怠、無力和嗜睡，需要作內分泌科治療）、“黑胖子”（頸部、腋下等部位易出現色素沉着和角化，需及時干預並重點防範糖尿病）。然而減肥意願、努力與效果往往不成正比，讓人沮喪：（1）減肥都是胖子在喊，瘦子在做。（2）減肥沒有那麽容易，每塊肉都有脾氣。（3）世上兩個我：一個是吃貨，另一個是真心想減肥。（4）好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂一二百斤。（5）減肥這樣重要的事情，等吃飽了再研究。（6）只是對胖的世界很好奇，進去轉了轉就迷路了。（7）減肥始終是人生第二大事，第一件大事是吃好、喝好。（8）口袋裏的錢最薄情寡義，身上的肥肉最不離不棄。

    一鳴