工聯望廈兩活動助身心健康

    工聯望廈老人中心日前在會址舉辦“活出安康樂耆年”講座，目的讓參加者明白退休後保持良好社交的重要性，關注社交心理健康。

    講座探討與他人的相處之道，明白正常社交生活賦予長者具意義的角色。如何在退休後保持身心健康，能否與家人、伴侶、朋友、家傭保持良好交往成為重要一環。在與家人相處方面，鼓勵做個“通氣”長者，多與家人相處；在與伴侶關係方面，鼓勵分享共同的興趣；在社交人際方面，鼓勵多參與活動。

    日前舉辦護老者愛“護”有樂小組，目的讓組員覺察自身和被照顧長者的需要、學習紓緩壓力，加強照顧技巧，提升護老者生活質素。小組由社工局贊助，合共約五十人次參與。

    小組內容包括透過減壓體驗及練習，鼓勵善待自己、探索自我，留意在照顧長者的過程中，除專注長者，作為護老者亦要注意休息，照顧身心需要。小組探討面對不同衝突情境的溝通技巧；透過模擬實作演練，代入不同身份角色，思考並掌握有效解決方法。