多地專家出席研討會探防治肥胖

    衛局：澳循三層面對抗肥胖症

    【澳門日報消息】世界衛生組織把每年五月十一日定為“世界肥胖防治日”。為響應世界衛生組織呼籲，由澳門葡語醫生協會主辦，澳門全科醫生學會及澳門兒科專科學會協辦的肥胖症研討會於早前舉行，邀請來自內地、香港及澳門地區、葡萄牙的多位肥胖症專家，就肥胖問題、兒童肥胖、診斷和治療成人肥胖症、肥胖症對胃腸道及心血管系統的影響、肥胖症治療方案等內容發表主題演講，衛生局長羅奕龍出席研討會開幕儀式並致辭。

    早期干預更重要

    羅奕龍表示，全球肥胖症盛行率持續上升，世界衛生組織已制訂一個全面的預防計劃指引各國或地區共同對抗肥胖症，計劃強調推廣健康飲食和規律運動，並指出早期干預的重要性，建議應從小培養健康行為等。衛生局遵循世界衛生組織建議，並透過制訂健康政策、創設健康環境和促進個人健康行為，以達致構建健康澳門的目標。去年底成立了跨部門合作工作小組，包括公共衛生、社區醫療衛生及專科醫療服務的成員，制訂了三個層面的計劃對抗肥胖症：

    一、公共衛生層面：持續提高公眾對健康生活方式重要性的意識，實行以社區為本的計劃，與公、私營部門合作創造支持性環境；二、社區醫療衛生服務層面：把肥胖症篩查列為常規健康檢查的一部分，由跨部門團隊根據統一臨床路徑適時提供全面的介入；三、專科醫療服務層面：計劃加強重度肥胖人士的專科治療，包括制訂個性化的治療計劃，確保專科與社區醫療衛生服務層面維持緊密有效的溝通。

    羅奕龍強調，研究、評估和知識共享是計劃不可缺少的部分，基於循證實踐以促使計劃的持續改進；而監測進展和結果評估將引領團隊能根據實際情況適度調整策略。通過本地策略與全球策略的結合，相信能夠為對抗肥胖症創造強大的協同效應。

    均衡飲食控體重

    澳門葡語醫生協會指出，肥胖主要原因是熱量攝取過多、消耗不足，導致熱量累積以脂肪形式堆積在體內，因此透過飲食控制熱量攝取，建立健康和均衡飲食習慣是管理體重的關鍵因素之一，建議應多選擇全穀類、蔬菜水果、低脂肉類等營養豐富但熱量較低的食物及控制份量；避免進食高糖、高脂肪、高熱量的加工食品。此外，運動也是管理體重的關鍵環節，不僅能促進身體代謝、增強心肺功能、保持肌肉質量，亦可調節荷爾蒙水平，控制飢餓感，建議採取漸進方式，從每天增加些微活動量起，再逐步增加運動強度和時間長度，可多做有氧運動例如快走、慢跑、游泳等，以提升個人身體素質。研討會以線上及線下形式進行，總共有八百多名來自不同醫療專業範疇代表及專家出席。