抱瓜入眠

    夏日炎炎，人們想方設法消暑降溫，但是有些“涼方”並非人人適用，盲目跟風亂試，可能弄巧反拙。

    冬瓜最近變身睡覺“涼伴”，迅即網上爆紅。古詩、古籍早有“抱瓜納涼”的描述。據悉，冬瓜含水量高達百分之九十五以上，如同“天然水枕”，當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。醫生指出，不便開冷氣、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試，但也提醒脾胃虛寒、陽虛體質之人用冬瓜來物理降溫，因可能加重腹痛、腹瀉。體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。“抱瓜入眠”前也要先將冬瓜洗淨去毛，去除表面農藥殘留、細菌等，以防引起感染或過敏反應。

    暑熱迫人，“降溫神器”自然大受歡迎，何況冬瓜是時令瓜果，隨處有售又食法多樣，同時滿足納涼需要和口腹之慾。“抱瓜入眠”雖說純正天然，但正如醫生提醒也不是人人適用，要是為了降溫，反而弄得傷身，相信無人樂見。吹冷氣、喝凍飲是不少人夏日消暑首選，瞬間涼快固然舒爽過癮，但身體承受劇烈溫差變化，恐怕也非人人經受得了。“涼方”何其多，不必盲從他人選擇，最重要是適合自身狀況，才能真正享受清涼。

    賓  尼