虹光軒學員學習情緒管理

    澳門弱智人士家長協進會附屬虹光軒日前舉辦“情緒歷奇訓練營”活動，旨為透過互動式體驗，讓學員深入了解情緒的多樣性及對個人的影響，並學習情緒管理與緩解的策略。是次活動獲社工局部分資助。

    活動從情緒識別的基本概念入手，協助學員理解喜、怒、哀、樂等基本情緒的外在表現形式。採用特製的簡化版情緒認知卡牌及協作性團體遊戲，使學員親身體驗情緒的力量，並學習辨識自己及他人情感。此外，還學習呼吸練習、簡短冥想以及運用簡單語言和圖示的正向溝通技巧，幫助學員在面對壓力或焦慮時有效平復心情，提升自我覺察與同理心，更好應對日常的人際互動與情緒波動。

    是次活動，不僅為學員奠定情緒健康的基礎，並有助於提升個人生活適應能力，積極融入社會。