“一篤一刷”傷腦

    網絡短視頻大行其道，不少人閒時會刷視頻解悶。但許多人不知道這種行為不知不覺傷害了專注力、記憶力和執行力，損害大腦功能，尤其自制能力較弱的孩童更甚，問題必須重視。

    現代社會繁忙，大部分人被淹沒於生活各種瑣碎事，可能連一個多小時的電影亦無法抽身看，只能利用僅餘的碎片時間放鬆減壓。智能手機普及化，造就網絡短視頻迅速流行，毋須花太多精神和心機，手指輕輕“一篤、一刷”，無數形形式式的短視頻隨時可觀賞。“黃金三秒”法則更是凸顯視頻素材頭三秒是吸引觀眾的關鍵，可見視頻“壽命短”，亦帶出觀眾快速瀏覽又能接受當中多少信息，值得思考。

    不少研究指出，短視頻的快速連續播放及情境切換，加上以譁眾取寵的內容吸引眼球，沉迷短片將損害專注力和記憶力。建議家長應盡量避免讓孩童觀看一分鐘的短片，即使要看亦應控制總數在五至十分鐘內；成人同樣要適時放下手機讓眼睛和大腦放鬆，減輕身體負擔。

    悅鳴