果中皇后正當造

    饞嘴過量響警號

    △每年六月至九月，是譽為“果中皇后”山竹的時令食用季節，山竹柔軟香甜，但與荔枝一樣不宜多吃。山竹每一百克約有七十二千卡熱量，與荔枝不相上下，熱量不低。山竹每一百克約含有十四至十八克碳水化合物，含糖量也不低。同時含鉀量也高，每一百克約有四十八毫克。

    適量吃山竹可以抗氧化，補充維生素B、C，有助提升免疫力。山竹每一百克約含一點八克纖維，亦可促進腸道健康。惟山竹含糖和含鉀量不低，糖尿和腎病患者必須節制。其含有天然抗凝血成分，一些術前人士亦應避免食用。如上述患者有疑問，應先諮詢醫護人員等專業意見，避免因饞嘴而影響健康。

    風化案件零容忍

    舉報犯罪要勇敢

    △近日有外僱在學校周邊向女學生展示色情影片，多次對未成年人作出滋擾，有女事主報警求助揭發事件。雖然案件告破，但風化案件偶有發生，學校及家長不妨藉此機會向學生灌輸自我保護意識，遇事勇於報警求助。

    偷拍、非禮等風化案件偶然發生，部分女性可能礙於羞愧而啞忍，此舉無疑令狂徒有恃無恐，可能讓更多人受害。作為老師及家長，應在日常生活中向學生及子女灌輸自我保護意識，如遇上風化案件應勇於求助，在確保自身安全的情況下高聲呼救，向周邊人士及警方求助，亦應向學校及家長反映，切勿啞忍縱容。