切斷情緒與肥胖惡循環

    近期，政府跨部門聯同十多個社團組織在十三個社區及服務中心舉辦社區諮詢站活動，旨讓更多居民尤其長者、在職人士等多關注體重和健康，結合中西醫治療，做到預防肥胖、發揮社區健康服務作用。

    城市人每日為口奔馳，精神常處於亞健康狀態，如何降低肥胖風險至為重要。有中醫師建議，可嘗試通過非藥物干預，如推廣艾灸、拔罐改善氣血循環等，又或通過練習太極拳、八段錦等傳統功法來增強脾胃功能，減少脂肪堆積，達至健康養生。

    若採取西醫干預，即科學管理生活方式，應由醫生開具降脂或改善代謝等藥物。必要時可參考營養師提供的食譜，一對一指導。

    壓力來源複雜多變，特別是肥胖常與情緒性進食相關。適當通過團體輔導、冥想課程等，可幫助居民緩解焦慮，減少“情緒化暴飲暴食”。另應改變原有生活方式，多運動。長遠而言，通過中西醫優勢互補、社區服務精準落地，能從體質和代謝層面預防肥胖，又能通過壓力管理切斷受情緒與肥胖等困擾的惡性循環，實現健康效益的最大化。

    悅  鳴