母親自我關懷小組助紓壓

    澳門天主教美滿家庭協進會——婚姻家庭輔導中心於五至六月舉辦的“有時母親，有時自己”母親自我關懷小組已圓滿結束，共有十人出席。

    小組內容透過靜觀放鬆、身體伸展、自我關懷主題分享及繪本共讀，讓母親們從忙碌的照顧者角色中暫時抽離，享受片刻Me Time。學習自我關懷的三大主題：善待自己、人類共通性及靜觀（回到當下），讓參與者更懂得應對生活壓力，並意識到自己並不孤單。

    參加者表示，活動內容豐富，讓心靈有休息的空間，有動的身體伸展部分，有靜的繪本閱讀，有很安心的分享機會和環境，有助加強自我察覺和自我欣賞的意識，期望該會多舉辦類似活動，幫助釋放壓力。