瑜伽運動持續發展

    都市人工作及生活壓力繁重、女性追求更優美體態，能夠塑造體態、減壓，使人心境平靜的瑜伽正切合所需。

    印度駐港總領事館、澳門印度文化協會及中國澳門瑜伽體育總會日前合辦“第十一屆國際瑜伽日”的大型瑜伽活動，參加者根據影片及在場導師指導進行各式瑜伽動作，吸引約二百五十人參與。主辦單位指出，瑜伽在健康與心靈的平衡扮演很重要角色，希望每個人都能意識其重要性，繼而有更健康的身體及更安穩的心靈。

    瑜伽佔地空間小、不受場地限制，在室內或家居內同樣能夠進行，即使原定室外舉行，亦可因天氣狀況移師室內，不受日曬雨淋所困。瑜伽近年由發源地印度風行至歐美亞等地區，澳門的瑜伽班亦甚受歡迎，不僅當局、團體推出健身興趣班、兒童瑜伽班，不少瑜伽中心隨之誕生。瑜伽既有減壓作用，又能改善肩頸痛及失眠等“都市病”；完成特定動作後，心靈滿足感難以言喻。有合資格瑜伽導師指出，部分瑜伽動作難度頗高，參與者應量力而為、選擇合適自己的瑜伽，師從信得過有專業資格的瑜伽導師，避免弄傷筋骨，達到練習瑜伽的真正意義。

    賈大廚