婦聯家服照顧者“煮”出好心情

    婦聯家庭服務中心日前舉辦一連兩場自“煮”好心情照顧者紓壓工作坊，由心理輔導員講解照顧者面對的壓力與需要，並與參加者一同探討照顧路上的困難，認識照顧者的基本權利，分享放鬆減壓方法。

    是次活動對象為照顧家中長期病患或有特殊需要家庭成員的人士。期望透過活動，讓參加者認識壓力源，學習辨識非理性想法，並透過學習設立界線以維護自身的身心健康。參加者於活動中學習五感紓壓法與五感接地練習，並親手製作酥皮鮮果撻及造型煎餃，透過視覺、嗅覺與味覺的感官體驗達至放鬆效果，暫時放下生活煩憂。

    中心冀透過專業人員的引導，讓參加者正視自身壓力與身心狀態，提升大眾對精神健康的覺察能力，及早尋求協助，達致預防效果。