聆聽心聲   接納自己

    人生在世，生活每天都需要面對各種困難和挑戰，但不是每個人都懂得尋找合適方法減壓。近年坊間推出各類減壓活動，雖使用的工具或方式不一樣，但講求的都是讓參加者能有沉澱心靈的空間，暫時放下煩憂的情緒，享受自我思考。

    “你有壓力，我有壓力”。面對社會經濟環境不明朗，就業壓力大，物價上漲和樓價高昂等社會因素，不少人感到生活受壓，甚至患上情緖病。近年社團及持續教育機構紛紛推出形形色色的減壓工作坊和活動，包括頌缽心靈減壓、瑜伽戲劇、香薰減壓工作坊等。雖然利用的介入手法不同，但皆旨在提供空間和自我沉澱的時間予參加者，讓參加者明白到任何減壓方式只是輔助性質，歸根究底都是要學懂聆聽自己的心聲，懂得反思，提升自我抗壓能力。

    關關難過關關過，縱使有許多問題未必一時三刻能解決，但學懂接納自己、擁抱自己是人生重要的功課之一。要明白每個人都有缺點，有時人生的不完美亦正是最珍貴的一部分。

    悅鳴