街總青社瑜伽體驗助紓壓

    為提升社區對家庭照顧者的關懷，並宣揚自我照顧的重要性。街坊總會青洲社區中心日前舉行一連兩場的“身呼吸 · 心呼吸”減壓瑜伽體驗。由專業瑜伽教練指導參加者如何在安全舒適的環境下學習基本瑜伽動作和呼吸法，不僅有助於舒展身體，還能放鬆心情，抒發情緒。

    家庭照顧者在日常生活中需要長時間照料年邁體弱或有特殊狀況的家人，承擔着沉重責任，這種長期的照料工作常常使其忽略自身需求，導致身心俱疲，進而影響照顧質量。因此，是次活動強調提供休息的空間，讓參加者學習如何利用瑜伽練習，釋放長期累積的壓力，並培養自我照顧的習慣。

    活動獲社工局贊助。