中醫助你告別脫髮煩惱

    頭髮是人體氣血的“測量計”，中醫經典《黃帝內經》指出：“髮為血之餘，腎其華在髮”，頭髮的枯榮直接反映氣血盛衰與腎精盈虧。現代醫學則將脫髮分為生理性（每五十至一百根）與病理性（持續超量脫落），常見類型包

    括脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等，而脫髮不

    僅是形象問題，更是健康問題的信號。

    脫髮類型與高危人群

    脂溢性脫髮（雄性激素性脫髮）——表現為頭髮細軟油膩，頭頂或額角逐漸稀疏。多因遺傳、或長期熬夜、勞心過度或油脂分泌旺盛人士。西醫認為其與雄激素水平、毛囊敏感度相關，中醫歸因於濕熱上蒸（頭油多）或肝腎不足（頭髮乾枯）為主。

    斑禿（鬼剃頭）——症狀為頭皮突發單個或以上的圓形或橢圓形無髮區，邊界清晰。長期高壓人群、患有自身免疫疾病患者及產後女性多發。現代醫學認為其與免疫異常相關；中醫多責於“血虛受風”，或因情志不暢導致氣滯血瘀。

    其他脫髮原因——產後女性，是因產後激素水準急劇變化引起，中醫認為因氣血驟虛，腎精耗損所致。長期戴頭盔及帽者，因頭部環境較悶熱，易滋生真菌，堵塞毛囊。頻繁染燙人士，化學藥劑損傷髮根，破壞頭皮屏障。

    中醫療法：內外兼修    

    標本同治

    中藥內調：

    對於不同原因的脫髮，中醫治療上均講求辨證論治，以下為脫髮者常見的中醫病證及臨床常用方劑：

    一、氣血兩虛：八珍湯加減（人參、白術、當歸等）。

    二、肝腎不足：七寶美髯丹（何首烏、旱蓮草、枸杞子、菟絲子）。

    三、濕熱內蘊：龍膽瀉肝湯（龍膽草、黃芩、梔子）。

    外治秘法：

    一、中藥外洗：側柏葉三十克、旱蓮草三十克、苦參十五克煎水，能清熱涼血、祛濕止癢。

    二、梅花針叩刺：輕叩脫髮區至微紅，刺激經絡及穴位，達到疏通頭皮經絡、活血化瘀，促進氣血運行，有助毛囊再生。

    三、針灸調理——主穴：百會（升提陽氣）、足三裡（健脾養血）、三陰交及太溪（補腎填精）等。

    日常養護：

    一、頭皮按摩：每日以指腹輕按頭皮五分鐘，促進氣血循環。

    二、科學洗護：水溫勿超攝氏四十度，油性頭皮選含側柏葉、茶樹精油成分洗髮水。

    三、減少染燙頻率，戴頭盔及帽子後及時清潔頭皮。

    食療防治：

    在中醫學中，黑色屬腎，故黑色食物多有補腎功效。

    一、如烏髮粥：黑米五十克、黑豆三十克、核桃仁十五克、黑芝麻十克（一人量），煮粥常服。

    二、氣血雙補茶：紅棗五顆、桂圓肉十克、桑葚十克（一人量，可反覆沖服），代茶飲用。

    三、禁忌：濕熱體質者少食辛辣油膩，陰虛者避免溫補過度。

    結語：

    脫髮並非不可逆，中西醫結合治療可顯著改善，關鍵在於早期干預、辨證施治。若脫髮持續加重，建議及時就醫，切勿盲目使用偏方。養髮如養樹，根強則葉茂，從內調外護開始，重拾健康豐盈秀髮。

    中醫部　陳飛燕　醫生