情緒失控應及時就醫

    情緒問題是常見都市病，根據世界衛生組織統計，平均每八人就有一人受情緒困擾。衛生局社區醫療衛生廳代廳長王燕表示，普通情緒低落持續數周可緩解，情緒病患者可能數月陷於絕望，當出現持續兩周以上的情緒失控、軀體不適或社會功能受損時，應及時就醫。

    王燕稱，情緒病的核心特徵包括持續性情緒異常，長期失眠/嗜睡，查無病因的頭痛胃痛、心慌心悸，失控循環等等。要減低情緒病發生的機會，首先應維持穩定的生活規律，維持每日七至八小時睡眠、晨間曬太陽十五分鐘及三餐定時，多吃深海魚及堅果。其次是啟動身體抗壓機制，多活動和社交，如每日快走三十分鐘、加入團體運動等等。最後是強化社會支援網絡，與家人、朋友多聊天，遠離持續消耗者。

    她續稱，大眾可能擔心治療藥物的安全性，目前治療情緒病的主流血清素類抗抑鬱藥通過調節大腦化學物質平衡情緒，而且不會成癮，但鎮靜類藥物可能會產生依賴需要慎用，大家如遇到情緒問題，應及時就醫，並按照醫囑定期服用藥物及接受治療。