釣魚短訊勿當真

    理性判斷須留神

    △不少居民近日收到一個陌生短訊，有人自稱透過“劉姐”知悉事主的聯絡電話號碼且單身，又誇讚事主是溫柔體貼善良的女子，希望兩人能夠互相了解。任何人若收到同類短訊，不用懷疑，肯定是詐騙，直接刪除便可。

    上述詐騙短訊屬於隨機發送的釣魚手法，倘收到短訊的人，剛巧真的單身及認識“乜姐乜姐”，戒心或會降低，若回覆對方，騙徒便成功一半。往後，騙徒會不時與事主聊天，當獲取事主信任，便會誘導投資或借款，事主最終墮入“殺豬盤”騙局。

    因此，任何人切勿因好奇心或孤獨感而跌落騙徒的圈套，保持理性判斷。若真的受騙，應立即報警求助。

    外賣多吃要小心

    高油鹽糖會傷身

    △如今，外賣已成為很多人生活中不可或缺的一部分。外賣雖方便，但頻繁點外賣可能會對健康造成不良影響。

    日前，內地一名男子日均點外賣二點五次，尤其偏愛重辣烤魚配奶茶，長期高熱量、高脂肪、高鹽份的外賣飲食，加上缺乏鍛煉，終使其身體代謝不堪重負，早前亦因突發胸痛就診，經診斷發現其體內形成血管斑塊，須終身服藥控制。

    據去年我國《環境與健康雜誌》發佈的研究，盛裝熱食的外賣盒在六十五度以上，會釋放微塑膠及全氟化合物，導致血管內皮損傷。此外，外賣食品往往高油、高鹽、高糖，長期攝入可能導致代謝異常和血管內皮損傷。為健康着想，應盡量減少點外賣，轉而選擇更健康、更均衡的飲食方式。