或可直視

    “世上有兩樣東西不能直視，一是太陽，二是人心。”這話有種被傷得千瘡百孔的痛感，但太陽可以直視，Sungazing（凝視太陽）是辟穀修習者常用的一種獲取自然能量的行為，技巧同印度瑜伽中的“蘇利耶禮拜”（太陽致敬式）衍生的“太陽凝視法”(Surya Kriya)一致：在日出後三十分鐘內或日落前三十分鐘進行。此時陽光強度溫和，配合冥想呼吸，目光輕落於太陽或其邊緣，每次不超過十秒，逐步遞增時長，配合眼部放鬆練習（如轉動眼球、熱敷），避免視網膜損傷。

    通過可控的凝視，可啟動“眉心輪”，提升專注力與覺知力，並非物理層面的“直視傷害”。現代科學也證實，適度自然光照射能調節褪黑素分泌、提升血清素水準，這與修行中“陽光賦能”的邏輯是吻合的。

    在溫和的光照強度之下，太陽可以直視。

    人心的“不可直視”則是私心私慾的醜陋在歲月磨礪下藏不住，因心思必暴露在言語與行為中。人同此心，心同此理的共通性又讓彼此看得明白那些瞞騙、貪婪、嫉妒與排斥等品質，察覺被辜負就更覺心傷。是一笑而過還是錙銖必較，不同應對就生出了然開悟與無明癡愚的區別，所謂煩惱、苦悶、糾結也於此源源不斷。

    若時時記得“己所不欲，勿施於人”這八字，以敬畏心觀照自我意識，以自在心“放生”他人情緒（對旁人無欲無求），就如同撥雲見日，各得其所。

    如同量子力學中“觀察者效應”指出意識參與物質的呈現：當以善意與開放的心態“觀照”人心時，這種“意識磁場”會影響互動的能量走向。你如何看待人心，便可能引導其呈現相應的面向。這是類似“吸引力法則”的能量共振：若以信任與慈悲為出發點，往往能激發他人善意的回應，最終“人心可直視”的美好亦有可能。

    古    吉