哪幾類人易患便秘？

    在臨床上，容易患便秘的人有女性、老年人、壓力大的人、生活不規律的人以及經常使用抗生素的人，下面簡單分述一下。

    女性——由於女性的生理特點平常易多愁善感、想得多、情緒波動大，神經系統的興奮性與男性不同，大腦神經遞質的分泌會引起腸道動力的紊亂。女性懷孕時，體內激素變化很大，脹大的子宮壓迫直腸，直接造成便秘情況。如果懷孕前有便秘史，在懷孕時就要特別注意預防便秘，要多飲水、多吃青菜、水果及適當鍛煉，可用乳果糖、蜂蜜及豬油拌飯等。

    老年人——特別是老年女性的盆底肌和腹肌鬆弛，不僅引起排便不暢，也容易引起大便失禁。還有些老年人合併各種基礎病，如糖尿病、高血壓、帕金森病等，需要服用多種藥物。因此，可採用定時腹部按摩，按壓通便的穴位，形成有規律的生物回饋讓大便排出來。

    壓力大的人——主要指的是不少中學生因便秘就診，如上學時間早、作業多、晚上寫作業到很晚、周末上補習班、運動少而導致便秘，學生往往意識不到便秘的嚴重性，家長卻認為學習比健康重要。由於存在誤區，便秘的學生有種說不出的內心壓力。

    生活不規律的人——平常愛吃油炸食品、不愛吃疏菜水果、喝水少、挑食、少運動、熬夜等，都容易導致便秘，這類人須要糾正自己不好的生活習慣。

    經常服用抗菌藥的人——抗生素濫用已成為普遍存在的問題，經常使用抗生素就是平常所說的消炎藥，它對腸道菌群產生很大的影響。如患胃病者長期服用制酸劑，一服就幾個月，導致發生便秘。抑酸劑使得胃內酸性降低，但同時破壞了菌群的平衡，因而引起了便秘。

    以上幾種易患便秘的人群，應根據自己的性別、年齡、工作和患病的特點做好預防，

    這比治療更重要。

    徐惠嵐