新口岸中心活動助減壓

    由新口岸社區中心主辦、社工局贊助的“手牽手共創美好家園系列活動”已於日前結束。

    是次活動聚焦情緒管理與身心放鬆，通過情緒覺察講座，引導案例分享與互動討論，逐漸打開話匣子，讓參加者主動傾訴情緒困擾以及自己認為有效的自我減壓方法，分享與反思，提升情緒覺察及管理能力，並藉由活動教授不同穴位按摩、放鬆呼吸法，以及利用sahaja yoga冥想，令心身回復平衡狀態，達至心靈放鬆。是次活動共有四十人參加。