防“三高”  勤“三早”

    昨日是“世界高血壓日”，澳門作為慢性病高發地區之一，衛生局由二○二三年起推行“慢性病管理質量指標體系”，計劃今年建“三高”綜合防控體系，使居民更好防控疾病，保持身體健康。

    現時生活條件改善，居民攝入的能量過高，缺乏運動，導致一些人體重異常，容易引發高血壓等疾病。根據世界衛生組織的統計，全球約十三億人患高血壓。高血壓被稱為“無聲殺手”，倘不及時控制可導致心肌梗塞、腦中風等後果。

    高血壓防治需“早發現、早治療，早達標”。衛生局持續透過多元方式向居民宣傳定期測量血壓、及早控制高血壓的重要性。防治高血壓與體重管理息息相關。據研究顥示，每減重一公斤，血壓可降低約一毫米汞柱。預防高血壓要有健康的生活方式：均衡飲食、減少攝取鹽分、不吸煙、充足睡眠、恆常運動及定期體檢與管理。居民可善用社區血壓測量點及廿四小時動態監測設備，及早發現、及早干預，從而減少高血壓導致的靶器官損傷。

    蔓華