工聯台社辦情緒小組

    工聯台山社區中心日前舉辦“情能自控”小組活動。讓有情緒支援需要人士認識自我情緒的表現、提升覺察及管理情緒的能力、學習應對技巧，減少負面情緒影響身心。

    情緒與身心健康有重大關聯，該中心註冊社工張浩麟介紹認知行為理論強調信念、情緒及行為三者互相影響。情緒大多源於對事情的想法及詮釋，而非事情本身，情緒管理有助找出困擾的根源及減少非理性想法，增強接納不同情緒的能力。小組設討論環節，讓參加者分享情緒經歷與感受、輔以自療體驗活動，啟發對情緒有更多的探索和了解，掌握情緒管理技巧。活動獲參加者正面回饋。