你的班味濃嗎？

    是日金句：粉底液是氧化的，口紅是掉色的，眼袋是耷拉的，眼睛是沒有光的——女打工人的班味。灰頭土臉、衣着寬鬆（比如黑白灰搭配）、頭髮油膩、黑眼圈明顯——男打工人的班味。

    “一旦上過班，你的氣質就變了”！班味是二○二四年流行詞語之一，入選當年十大網絡流行語、中國媒體十大新詞語、青年十大熱詞等多項詞語評選。班味指的是職場人因長期工作壓力和環境束縛表現出的身心疲憊，核心特徵包括外在形象的頹廢感，比如素面朝天、衣着隨意；內在精神的倦怠感如眼神渙散、情緒壓抑、行為職場化痕跡明顯、頻繁使用工作術語等。

    “京滬高鐵上的班味超過了辦公室”一度成為熱搜，想像一下，當高鐵車廂變成“移動辦公室”，到處可見加班的人。或抱手提電腦瘋狂碼字、或努力做PPT、或打電話商討工作……假如你的身體和生活出現變化，包括髮縫變寬、眼神疲憊，社交縮減及過度投入工作，表明班味濃度已然不低。原因當然是職業身份對生活的滲透，以及上班消耗了你的活力。假如你特別焦慮、對假期願望特別強烈、下班後好玩手機“搶救個人時間”，那麼你已是“大班”（大大的班味）。

    隨之而來，“去班味”是打工人集體需求。只是說易行難，諸如調整心態、切割工作與生活、明確邊界、學會拒絕、豐富生活、探索社交等，說誰不會呢？

    最要命的還是打工人班味感揮之不去：（1）班味，是冰美式的苦味，老闆畫的餅味，同事甩的鍋味。（2）班味太濃，想逃又逃不掉，欲罷不能，誰懂？（3）上班就像舊時代的婚姻，明明不幸福，卻還得長相廝守。（4）發工資神采飛揚，上班垂頭喪氣，為碎銀幾両終日慌慌張張。（5）下班後不要再約飯了，飯菜班味太重！

    一鳴