鼓勵運動

    運動好處多，人們養成良好的鍛鍊習慣，不但有益身心，保持強健體魄和充沛精力，也有助於提高身體對疾病的抵抗力，更好地享受愜意人生。

    正值國家衛健委推進“體重管理年”行動，遼寧本溪五女山景區響應號召，推出“用體重換門票”活動，呼籲更多人爬山燃脂。本月七日至二十七日期間，遊客在景區售票處測量BMI（身體質量指數），數值二十四至二十七點九之間的半票，二十八以上則免費。據介紹，截至十五日，該5A級景區共接待三千四百八十人，其中就有一千三百二十人享受減免門票優惠。

    BMI由體重除以身高的平方計算得出，為國際上常用的衡量人體胖瘦程度指標。根據我國《肥胖症診療指南》，BMI達到二十四且低於二十八為“超重”，達到或超過二十八為“肥胖”。身體超重、肥胖不利健康，甚至增加罹患慢性病風險，因此管好體重是維護健康的關鍵。眾所周知，運動是有效控制體重的方法，不少人卻因諸多阻力“動”不起來，不是由於拖延性格，就是推託工作累、無時間、手腳笨，其實或許只要一些激勵就會帶來“動”力。上述景區有近四成遊客享受優惠，可見“用體重換門票”活動有助提升大眾運動意願。相比爬山，有醫生更推薦大體重者藉游泳或平地散步等運動來減重，以免增加膝關節、心肺等負擔。游泳館、健身室不妨也推出優惠計劃，鼓勵大眾多運動的同時，說不定還開拓固定客戶群，達到雙贏效果。

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