長者運動日老友記動起來

    【澳門日報消息】由澳門體育局及澳門長者體育總會合辦，澳門街總、澳門工聯、澳門婦聯及澳門理工大學長者書院協辦的“二○二五全澳長者運動日”昨舉行，吸引眾多老友記到場做運動，舒展筋骨。

    體育局為推動長者積極參與體育鍛鍊，培養定期運動的習慣而舉辦全澳長者運動日，希望透過運動遊戲，提升長者的運動意識，幫助他們了解運動對身體健康的重要性及其身體素質情況，建立正確的運動觀念，養成“終身體育”的健康生活模式。活動已舉辦至第十九年，昨日上午九至十二時假塔石體育館舉行。現場設有齊來健身操、彈力球特訓、乒乓搖搖樂、氣球托托樂、吹氣大作戰、毛巾鍛鍊操、踏樂節奏王、蟹行運寶樂、老友指猜記、識揀最有營及鍛鍊動機對對碰共十一個康體項目及大眾體育與身心健康資訊的推廣攤位，並安排體育健康表演，吸引眾多長者到場踴躍參與，舒展筋骨。

    小禮物助長者鍛鍊

    體育局廳長鄒國偉高興長者踴躍參與活動，指攤位遊戲的設計因應長者平日做運動時強度，透過一些較柔和或簡單的活動，更針對性鍛鍊長者的肌力、關節活動能力、手腳協調及增強身體機能等，並附有能鍛鍊哪個身體部位的簡介。參與遊戲後會有小禮物派發給長者，當中包括一些遊戲中的道具如彈力帶及毛巾等，讓長者回家後平日亦可繼續進行鍛煉，藉此建立正確的運動觀念，養成“終身體育”的健康生活模式。今屆長者運動日在遊戲中有部分亦加入全運會的元素及播放全運的宣傳片，讓更多人認識及了解年底舉行的全運會。