羽衣甘藍營養豐

    患病人士慎食用

    △網紅產品推陳出新，近期羽衣甘藍飲品火爆，宣稱有“纖體”效果，有內地營養專家指出，羽衣甘藍膳食纖維含量高，熱量低，有較強飽腹感，但有一點苦。為改善口感，商家會在飲品內加入白砂糖、蔗糖、牛油果及食品添加劑等，味道好了，熱量卻增加，不僅不能減肥，反而增肥。

    加上羽衣甘藍中的維生素K含量比較高，有凝血作用，倘若心臟病人長期大量食用，或產生抗藥性。如果有甲亢或甲減，長期大量食用，會影響甲狀腺對碘的吸收。雖然，多數人都可以安全食用羽衣甘藍，但有健康問題或正在服用特定藥物，最好尋求醫療及營養專業人員的建議。凡事適度，自能食得安心又健康。

    清明祭掃人潮逼

    錯峰出行最合適

    △清明節小長周末將至，預料本澳將迎來出行及拜祭高峰。為鼓勵居民錯峰拜祭，當局一如既往延長轄下墳場開放時間，在上周末以及本周五至周日延長為早上七時至晚上七時，並呼籲公眾出行時應提前規劃路線，優先選擇公共交通工具，避開高峰時段和擁堵路段，錯峰出行。

    近日本澳天氣反覆，氣象局預計本周末氣溫將逐步回升且有驟雨。這樣的天氣有利蚊蟲滋生，當局呼籲居民在掃墓時，要採取適當防蚊措施，穿着淺色長袖衫褲，在皮膚外露處或衣服上塗抹含避蚊胺成份的驅蚊劑；掃墓後應自覺清理垃圾及清除積水，保持環境清潔，以防積水及避免蚊患滋生。