科學減肥

    超重、肥胖危害健康、影響外觀，減脂甩肉事不宜遲，但也不能操之過急，萬一弄壞身體，那就本末倒置了。

    河南一名初一男生剛滿十二歲，體重已達九十公斤。為了改善外表，他兩個月來只吃青瓜、番茄等，雖成功減重至六十公斤，卻也住進重症病房。由於極端節食減肥，他後來一吃東西就吐，逐漸出現體力不支、頭昏眼花等狀況，無法正常上學。醫生為此提醒，減肥要遵循科學方法，否則極有可能引發嚴重後果，包括厭食症及嚴重營養不良。

    有數據顯示，我國約百分之十九的六至十七歲青少年、約百分之十點四的六歲以下兒童超重和肥胖。兒童青少年肥胖問題嚴峻，不僅威脅新世代健康成長，還加重醫療服務和社會經濟負擔。不管是為了健康抑或愛美，上述初中生自覺關注體重本是好事，奈何方法不對，兩個月減掉三十公斤確實成效顯著，可是以損害身體為代價便極其不值。科學減肥才是正道，均衡飲食搭配適量運動的方法也許難有即時瘦身效果，但人們藉此養成良好生活習慣，保持身心強健，有利無害，尤其是處於成長發育階段的兒童青少年受益更深遠。“體重管理”在今年全國兩會上成為熱門話題，激發不少人投入這場“全民減肥”運動，大家要以上述事例為鑒，千萬別因求瘦心切而採取極端手段，反倒損害身體健康。

    賓尼