婦校教師學習筋膜按摩

    澳門婦聯學校日前在該校五樓多功能廳舉辦“筋膜放鬆——按摩滾軸筒工作坊”，旨讓老師們了解自身身體情況，開啟自我療癒新旅程。活動邀請了註冊物理治療師蕭富城主講，詳細講解筋膜放鬆的原理與重要性。

    筋膜是人體中廣泛分佈的結締組織，它包裹着肌肉、神經和骨骼，對身體的運動和支撐起着關鍵作用。長期缺乏運動或過度使用某一部位，會導致筋膜失去彈性，甚至出現黏連，從而引發疼痛和活動受限。按摩滾軸筒作為一種簡單高效的自我放鬆工具，能通過自身重量和滾筒的滾動，刺激筋膜中的感受器，促進血液循環，緩解肌肉緊張。在實操環節，蕭富城親自示範多種按摩滾軸筒的使用方法，並指導老師們實操，包括針對肩頸、背部、腿部等常見酸痛部位的放鬆技巧。