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淺嘗咖啡護骨質

    健康作息萬事吉

    △咖啡成年輕人新寵，甚至一日幾杯，近日內地有女子疑腰部不適求醫，經檢查證實係骨質疏鬆性壓縮骨折，她的骨質疏鬆已到中度。

    經了解，女患者經常熬夜、晚睡，逐漸養成每日四杯咖啡習慣，醫生懷疑她的骨質疏鬆與長期大量飲用咖啡有關，咖啡中含有不利於鈣吸收的成份草酸和咖啡因。草酸降低腸道對鈣吸收，咖啡因過量地攝入，產生輕度利尿作用，增加尿中鈣質排洩。患者長期夜睡及缺乏運動，在室內曬不到太陽，骨轉化量小，均會增加骨質疏鬆風險。

    專家建議，透過飲食調理、改善不良生活習慣、多曬太陽、增加運動，使用藥物等方式，預防骨質疏鬆，每一至兩年測試骨質密度，及時了解自身骨質的強度。

違泊阻街缺公德

    影響救援要不得

△台山新城市花園周邊人口高度密集，電單車和私家車違泊違停現象屢見不鮮。日前新城市花園第二座高層單位發生火警，違泊車輛阻礙救援問題，再度引發社會關注。

    隨着本澳車輛數量不斷增加，各舊區電單車和私家車違泊違停問題愈發突出，火警大廈附近更屬於“重災區”之一，違泊車輛見縫插針，佔據行車道，不僅影響救援車輛通行，還有機會導致救援時間延長，威脅居民生命安全。

    該區旁的青茂口岸周邊近年新增多個公共停車場，為居民提供更多停車選擇，居民應當合理利用，行多步，使用合法泊位，不要貪圖一時方便，忽視公共安全。