育兒先育己

    那天加班回家，開門便見那感冒卻硬撐着不睡覺、流着鼻涕等我回來講故事的女兒，罪疚感籠罩全身。她睡着後，我在澳門公共圖書館的線上平台看到《當媽是一種修行》，立刻借閱，幾乎一口氣看完。

    可愛的書封，隱含幽默的書名，以為我可從中獲得共鳴，紓解心中鬱悶。事實上，它真在帶領父母修行，冀從焦慮的育兒情緒中超脫得道。書中十個篇章，分為三大部分，主要圍繞學齡階段和青春期的育兒心態展開，提醒家長勿將自己的期望加諸孩子，避免過度管教或保護，多陪伴、聆聽、愛護。除了研究報告和心理學理論，作者亦引用不少綜藝節目和名人名句，像是《媽媽是超人》和《親愛的安德烈》等，把道理說得更深刻、更有力。

    說實在的，在自媒體盛行的當下，這類資訊不難接觸。但網絡資訊通常以碎片化形式呈現，為求容易散佈，集結成書的力量自然不同。一章接一章，作者用故事帶領讀者深探焦慮心態和行為，力陳利害，再提出解決方案。我家孩子正值“trouble two”，好幾次忍不住動怒責罵、甚至生氣得落淚，事後又後悔不已。書裡所分享的“暫停法”非常有效，我開始摸索到回歸冷靜的方法，不傷身也不傷親子關係，是為兩全。類似的方法還有很多，但終歸一個法則：育兒先育己。為人父母者，先是自己，再是孩子的父母，所以我們當認清楚，先當好自己、處理自己的需要，之後再處理孩子。這也呼應了“別過度關注”孩子。當我們有自己的生活目標，孩子也就不需承擔父母的期盼，而是去追尋自己喜歡的事，學習動力和對生命的熱愛都能從中迸發。

    記得月嫂剛離開的那段日子，我沉迷過科學育兒這回事。每天參照標準值來安排女兒的奶量和睡眠時數，還有按摩、抬頭、搓肚、唱兒歌、講故事等各種育兒任務。結果她稍有一天沒有按時午睡，我便焦慮得寢食難安。摯友看不過眼，每天下班來陪我帶孩子，我顧着和她說話，沒有百分百關注孩子，心情反而輕鬆得多，孩子的狀態也似乎平穩些。直至產假後重歸職場，初期仍是擔心得眉心赤痛，隨着工作越發忙碌，沒有時間提點家人如何照顧孩子，他們反而自然而然地培養出新的相處默契，我也隨着荷爾蒙漸趨平穩而終於冷靜下來了。這也印證了書裡的觀點。

    每個孩子都有自己的成長步伐和性格特徵，與其希望他們成為什麼樣子，不如由一開始就好好感受他們本來的樣子。如若擔心自己不懂得育兒，那就把自己想像成孩子的年齡，想想他們需要什麼，說不定就能找到答案。反正，育兒先要育己。

    安    好