生活終歸屬於自己

    每逢春節，社交平台上經常出現一些調侃，談到團年飯上令人倍感壓力的親友提問。例如：“現在薪水多少？”、“年紀不小了，準備什麼時候生小孩？”這些問題往往帶着提問者的價值觀和期望，讓人不免感到無奈與煩惱。面對社會上各種各樣的評價，我們有時甚至在無形中改變了自己的生活方式或決定。然而，即使是最親近的人，也無權干涉或評判我們想要過怎樣的人生，更重要的是，他人的意見真的比自己對生活的滿意度和幸福感更重要嗎？

    我們是否曾經評論過別人的選擇，認為那些選擇看似愚蠢或不合常理？但如果那正是對方感到自在的生活方式，並且沒有傷害他人或自己，又有誰有資格批評？專注於自己的目標和道路，或許是一生都需要探索的課題。例如，許鞍華導演的自傳紀錄片《好好拍電影》中，描繪了她將心血全數投入電影事業的故事；倘若她選擇了家庭生活，也許未必能成為首位獲得金獅終身成就獎的女導演。儘管紀錄片提到她很渴望建立屬於自己的家庭，但命運的安排讓她走上了另一條道路，如果人生能重來一次，我們又如何確定她不會選擇體驗家庭生活？沒有人比她自己更有資格評價，成為導演的成就是否比成為母親更有價值。正如作家余華在《活着》的序言中所說：“生活是屬於每個人自己的感受，不屬於任何別人的看法。”

    同樣地，我們也不必過於苛責自己過去的選擇，沒有人能完全確定自己的每一次決定是否正確。當回顧過去時，人們常常會感到後悔，認為如果可以重來，結果可能會更好。然而，心理學家Leon F. Seltzer指出，人類的思維模式具有穩定性，即使回到過去，我們仍可能基於相同的思維作出相似的選擇。事實上，後悔是意識到成長的動力。通過觀察我們對哪些事感到後悔，可以更清楚了解內心深處的目標與價值觀。關鍵在於，我們是否能從過去的經驗中，發現對自己重要的價值，從而減少未來後悔的可能性。

    不要怨恨自己的選擇；畢竟，在當下的情境下，每個人都是基於當時的最佳判斷作出選擇。人們需要對自己的決定承擔責任，不論結果如何，都應坦然接受。同時，我們也不應輕易評價他人的人生選擇，因為那是屬於他們自己的故事。

    雖然別人的評價以及與他人的比較，在現代社會中無法完全避免；但我們需要時刻提醒自己，外界再多的聲音，生活終究是屬於自己的，我們應相信自己擁有選擇的權利，並且具備改變和掌控生活的能力。同時，也要給自己一些空間和時間，去覺察內心的需求，探索自己的生活目標與價值觀。甜酸苦辣，喜怒哀樂，不會體現在他人的評論中，而只存在於自己的心裡。

    澳門心理學會  逆  水