【特訊】為積極推進澳門健康城市建設，攜手共創健康安全社區，讓傷害預防知識在社區普及，衛生局今年上半年舉辦「預防傷害，由我做起」系列活動。活動透過在社區舉辦預防傷害健康講座及工作坊，內容圍繞防跌、家居安全、誤吸、熱中暑與低溫症、預防氣體中毒，以及精神健康與壓力管理等七大主題，以強化居民對傷害預防的正確認知，提升安全意識。

　近日，首場以「預防誤吸、誤吞異物及哽塞處理」為主題的社區健康講座在工聯台暉長者服務中心舉辦。是次講座聚焦長者日常生活與飲食場景，深入淺出地講解了預防誤吸、誤吞及哽塞的專業知識；同時，透過現場活動示範、趣味問答遊戲等形式，幫助長者更好地理解和掌握相關要點。講座結束後還特別安排了血壓及血糖測量活動，讓長者在學習傷害預防知識的同時，也能關注自身健康狀況。講座逾五十名長者參與，現場氣氛熱烈。

　衛生局提醒，傷害預防措施是保障健康與生命安全的重要防線。常見的誤吸、誤吞及哽塞風險人群包括：中風患者、腦神經退行性病變者、意識不清者、長期臥床者，以及吞咽和咳嗽功能減退人群；另外，因疾病或藥物副作用導致頻繁嘔吐、噁心的人群，發生此類意外的風險也相對較高。一旦發生誤吸、誤吞及哽塞意外，不僅可能引發吸入性肺炎，嚴重時甚至會危及生命。

　為降低誤吸、誤吞及哽塞的風險，建議採取以下預防措施：

　選擇合適的食物：若吞嚥功能不佳者，可選擇軟質、易於吞嚥的食品，如泥狀食物、煮熟切碎的瓜菜、肉末、豆腐或蒸蛋等，避免選擇堅硬的食物或兩種不同性質食物混合進食；若診斷為吞嚥功能有障礙者建議尋找專業醫療評估，以進行針對性建議；

　改善用餐姿勢：採取坐正及頭部前傾的姿勢進食；切勿以躺著或斜坐的姿勢進餐，或在進食後立即躺下；

　放慢進食速度：慢慢進食並充份咀嚼；若喝水或流質食物容易嗆到時，可改為小量慢嚥；

　定期檢查口腔健康：定期就醫檢查口腔健康狀況，確保牙齒和牙齦的健康。

　若不幸發生哽塞，應立即採取行動，包括用力咳嗽，立即尋求協助以進行緊急救治。若遇緊急情況，應立即致電緊急求助熱線：九九九/一一０/一一二。

　有關係列活動及傷害預防資訊詳情，可瀏覽衛生局「傷害登記及預防資訊」專頁https://www.ssm.gov.mo/apps1/InjureRegPrevent/ch.aspx#clg32363-vlg32369。◇