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《心靈整頓終極大全》
作 者:Tokio Knowledge
出 版 社:春天
內容簡介:壓力光靠休息無法完全排解。在過去的常識和生活形態完全被顛覆的現代社會,如何與壓力共處、整頓心靈,將會是能否活出自我的重要關鍵!本書帶領讀者如何從不同層面找回心理健康,包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何舒緩壓力、維護身心健康等,是一生受用的心靈重整術。
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